Opieka trenerska:
1. Wywiad z zawodnikiem
2. Testy wydolnościowe
3. Ocena słabych oraz
mocnych stron – profil
zawodnika
4. Wyznaczenie realnego celu
5. Indywidualny plan treningowy
6. Okresowe testy
7. Wynik
Wyznaczanie stref metabolicznych
Testy wydolnościowe w oparciu o:
– pomiar mocy
– stężenia kwasu mlekowego
– puls
Nauka techniki jazdy rowerem
Prywatne treningi mające na
celu opanowanie
podstaw takich
jak wpięcie/wypięcie SPD
po zaawansowane
elementy niezbędne do
startów xc, cx, szosa,
oraz jazdy w grupie.
Pomoc w doborze sprzętu
W oparciu o wieloletnie
doświadczenie w
peletonie pomogę
Tobie dobrać najlepszy
sprzęt jak i akcesoria
niezbędne do
kolarskiej przygody.
Dieta
Poparte nauką wskazówki na
temat racjonalnego odżywiania
mające na celu optymalizację
wyniku sportowego, poprawę
samopoczucia oraz sylwetki.
